眼泪经常不受自己控制，情绪稍有波动，不管当下处于什么状态眼泪都会流下来，也总被人说眼泪不值钱，也经常自我怀疑哭点这么低，这么频繁，是不是存在心理疾病是不是患上抑郁症？其实抑郁症患者并没有人们想象中的脆弱，抑郁症症状也其实挺明显的，如发现症状一定要多加注意，早治疗早康复！
1、情绪有明显转变
自己一向活泼，对任何事情都有兴趣，但突然间反常，对任何事情都比较悲观。在负面情绪或者对人和事都比较冷漠，这就是明显的情绪转变，是抑郁症来临的早期症状。
2、自我逃避、不愿出门
不愿和人接触，生活上变得邋遢慵懒，不修边幅，在平时也对任何事情没有兴趣，能拖就拖，总不想做。
3、失眠、睡眠障碍
如睡眠障碍、入睡困难容易醒来并且多梦，也因为睡眠不佳导致第2天精神受影响，无法集中精神。
4、习惯性自我否定
会经常自责懊悔，凡事出现错误时都会自责的归咎到自己身上，认为是自己的错。也会因此贬低自己的能力，也认为自己干什么都不行。
对于引起抑郁症的抑郁情绪，大家可以积极努力行动起来，调整自身情绪，来改变处于抑郁中的自己！
1、积极动起来
安排喜欢做的事情，让自己全身心动起来，使情绪被调动。坚持进行没有太多精力胡思乱想，也就会减弱对负面情绪的关注，避免情绪越陷越深。
2、咨询心理医生
咨询心理医生，通过心理医生开导并且试着进行医生建议的方案，逐步调节情绪。
3、远离负面情绪的人
经常接触带有负面情绪的人会让自己更加焦虑，导致情绪更加不稳，导致抑郁症加重。因此要调整心理，得远离带有负面情绪的人。
4、多和身边的亲人交流
感觉心情烦闷，压力大时可以寻找周围的亲朋好友倾诉，将内心困扰事件倾诉于他们听，采取别人建议，受到别人宽慰也是安抚情绪的方法。